قبل رمضان.. تحذيرات ونصائح من «الصحة» لمرضى السكري
أصدرت وزارة الصحة والسكان حزمة من الإرشادات الصحية لمرضى السكري، تزامنًا مع اقتراب شهر رمضان المبارك، بهدف مساعدتهم على الصيام بشكل آمن والحد من المخاطر الصحية المحتملة.
وأكدت الوزارة أهمية استشارة الطبيب المعالج قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة للمرضى الذين يعتمدون على الأنسولين أو يتناولون أكثر من نوع من الأدوية، وذلك لضبط الجرعات ومواعيد تناولها بما يتناسب مع ساعات الصيام.
تنظيم الوجبات خلال الشهر الكريم
وشددت على ضرورة تنظيم الوجبات خلال الشهر الكريم، والالتزام بمواعيد منتظمة للإفطار والسحور، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة، إلى جانب البروتينات، محذّرة في الوقت نفسه من الإفراط في تناول الحلويات والمقليات لما لها من تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم.
كما أوضحت الوزارة أهمية المراقبة الدورية لمستوى السكر في الدم أثناء الصيام، مؤكدة أن قياس السكر لا يُفطر. ونبهت إلى ضرورة الإفطار فور الشعور بأعراض مثل الدوخة أو التعرق أو الرجفة، لتجنب هبوط السكر المفاجئ، مع التأكيد على شرب كميات كافية من المياه بين الإفطار والسحور للوقاية من الجفاف.
النشاط البدني
وفيما يخص النشاط البدني، أوصت الوزارة بممارسة أنشطة خفيفة بعد الإفطار، لما لها من دور في تنظيم مستويات السكر، مع تجنب المجهود البدني الشاق أثناء ساعات الصيام، خاصة في الأجواء الحارة.
واختتمت وزارة الصحة بيانها بالتأكيد على أن الالتزام بهذه الإرشادات يسهم في صيام آمن لمرضى السكري، داعية إلى التوجه الفوري لأقرب منشأة صحية عند ظهور أي أعراض غير طبيعية.
